КОРОЛЕВ. Переутомление и фарма / Как мужчине сохранить здоровье
2024 ж. 30 Сәу.
258 626 Рет қаралды
Скидки на спортивное питание MyProtein
Заказывайте по ссылке bit.ly/2Fekxip
Промокод GOB (Луценко)
Промокод LEKAR (Королев)
______
Дмитрий Королев / dr.lekar_korolev
Андрей Луценко / andrii_gob_lutsenko
Что в выпуске:
0:00 - о темах и герое выпуска
2:50 - оборудование Дмитрия
5:02 - перетренированность и переутомление
17:18 - питание
27:28 - восстановление после перетренированности
30:26 - о фарме и как можно загубить свое здоровье
По вопросам сотрудничества / andrii_gob_lutsenko
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel
Спасибо за ваши комментарии - они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").
Всегда, для меня, оставалось не понятным почему так мало этим интересуются. В этом видео багажа знаний ВАГОН, подчерпнуть для себя такую информацию за бесплатно - большая удача. Спасибо за выпуск Андрею и подробное объяснение темы Дмитрию Королёву.
Да, да услышит слушающий...
Я вас разочарую, вам обозначили лишь верхушки ( Оглавления) тех знаний в которые нужно углубляться если вы хотите прогрессировать без вреда для здоровья
Вообще темы на счёт спортивных врачей - топ!
Мне тож Нравится 👍 Супер
Это не спортивный врач , а пылесос для денег
@@Cheemai лучше уж такой образованный пылесос который не вредит здоровью чем есть люди которые ебашат молотком по позвонкам и думают что они врачи ска...
@@antik_tm2272а, ну раз вам нравится что с вас берут деньги за 5 минут ничего не делая, то я не в праве с вами спорить. Никогда не осветится тема , его тусовки с эдвардом Билом, его восхищение билом, и слова о том что надо бабок поднять побыстрее ) Сколько у нас защитников незнакомых людей.. Боже мой. И это молодешь. Будущего нет у этой страны
@@Cheemai а я смотрю вы являетесь одним из его посетителей ?) Раз так утверждаете что он берет деньги за то что ничего не делает) лучше быть молодым защитником незнакомых людей чем взрослым и твердолобым)
если все как говорит,тогда у меня переутомление началось с первого класса, до сих пор не проходит)
Вполне закономерная ситуация...))) С начала всех гонят в школу, где нужно сидеть тупить без движения, что по сути стресс. Далее идешь домой, где обосравшиеся от страха родители достают ребенка своими страхами в отношении его реализации. Далее ребенок умудряется вырваться из дома на улицу гулять и там идет в отрыв со своими сверстниками. Но прогулки далеки от благости... все больше в невежестве, побеситься, покурить, потупить.... И далее уже с перевозбужденной ЦНС ребенок идет спать... Спит не качественно после такого распорядка... И вот уже очередной подъем и пинок в школу...))) И так по кругу..... )))
@@user-si6ks2lj2m классное детство у тебя было, бро
@@vladimirgoryushin8727 суровая реальность большинства школьников
@@user-si6ks2lj2m а дальше:армия,институт,работа,семья,дети.переутомление как пошло со школы,так и не отпускает,а ближе к 40 оно только накопилось)
@@evgen7045 Да)) не сцы))) Трудно первые 100 лет.... потом все привыкают))
Съемки в США продолжаются. В процессе смонтировал для вас выпуск из Москвы. Какие еще темы важно обсудить? Предлагайте. Спасибо за поддержку. Что в выпуске: 0:00 - о темах и герое выпуска 2:50 - оборудование Дмитрия 5:02 - перетренированность и переутомление 17:18 - питание 27:28 - восстановление после перетренированности 30:26 - о фарме и как можно загубить свое здоровь
как насчет интервью с Эдди Холлом и правде о становой тяге в 500 кило?
@@Worlds_Strongest_Man_LIVE какая правда ?правда о том что там было 499.5 кг?
Я почему-то не могу оставить коммент под видео, только как коммент под постом( Спасибо огромное за видео! Золотая информация, надеюсь ролик наберёт просмотров и активности, чтоб почаще такие темы затрагивать с такими шикарными спецами💪
Скажи, что за анализ такой соя или как он там. Говорил гематокрит, гемоглабин и какая-то соя. Это что? Или я не так услышкал. Help
@@user-us7lb9ut9r тебя забыли спросить
-что по фарме? -суст,дека,метан убил меня просто))
Андрей и Дмитрий, большое спасибо за видео! Очень интересное, ждем новых роликов. Хотелось больше информации по поводу стресса и его влияния на организм. Постоянно вижу людей на работе кто не высыпается, стрессует по поводу того, что ничего не успевает. Перекус набегу, отсутствие сна компенсируют кофеином, а кофеин и картизол те еще товарищи. Тема не спортивная, но может кому-то будет интересна, поддержите лайками пожалуйста. Всем успехов и здоровья!
«Я всегда ем, когда застрессованна». «День сегодня на работе был тяжёлый». «Мне надо успокоиться». Стресс в основном создаётся в уме, но нельзя отрицать, что он является и физической проблемой. Так что соблазн физического облегчения от стресса посредством приёма пищи весьма велик. К сожалению, переедание совершенно не помогает при стрессе; наоборот, оно делает вас более восприимчивой к физическим последствиям стресса! Это потому что они оба: и стресс, и переедание наносят удар по вашей иммунной системе. Кроме того, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, пищеварительный тракт работает менее эффективно, так что в таких обстоятельствах было бы лучше питаться более лёгкой и более простой пищей. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Интересно, как себя чувствует сердце у доктора, какое у него давление и какой пульс в покое. Дышит он тяжело, учитывая то, что он в покое.
Как вариант волнение на камеру)
Он сильно вспотел, на лбу вода.
Лишний вес здоровья не прибавляет
Дмитрий, всегда так спокойно и просто обьясняет сложные вещи, что его хочется слушать снова и снова. Андрей, вам огромное спасибо за вашу работу 🙏🏼
"Чем вы спокойнее - тем сильнее" - золотые слова. 👍 И да, тестостерон очень сильно влияет на мозг. Но большинству на это пофиг, из-за очевидной нехватки последнего. 😁
Спасибо Андрей! Слушал бы ещё Ваше интервью часа 2 много полезного узнаёшь, Ч считаю это более полезным контентом) Выпускай почаще выпуски с профессионалкам своего дела, которые не жалеют денег на оборудование и знание! 😎💪🏽
Благодарю. Это ГЛЫБА, ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ.
Спасибо док., знания - сила👍!
Застал те времена в качалках, примерно 2010-2013 годы. Расцвет фитнес-контента на ру-тьюбе, тонны мотивашек. Плюшевая Борода, слажный путь, Доча, Денис Борисов, Рич Пиана. Все как дурачки "ебашили базу", убивали себя, а видимый результат был дай бог у одного из ста.
Я ебашил как ебанутый понимая что это не правильно, но мне это нравилось;)
До 2016 примерно все это продлилось
@@user-tt6fq5tu2i Да, по-моему, как раз в 16 году Доча продал свой паблик каким-то даунам.
Сам учусь на врача, очень интересно слушать Королева, особенно, когда понимаешь о чем он говорит)
Ох.. Большое спасибо! Очень ждали продолжение!! 👏
Андрей, редко пишу комменты, но большое человеческое спасибо за твою работу. Ты делаешь большое дело! 👍🏻
Короче я понял: никакой фармы и умеренные, подходящие нагрузки в своё удовольствие.
Ага и питание для удовольствия, алкоголь для души и форма тела никакая :)))
@@user-ib7vv3uj8b при умеренных и регулярных нагрузках при нормальном питании и отдыхе, будет медленный но верный прогресс
@@alaricy а можешь не абстрактно, а конкретно, что ты подразумеваешь под умеренными тренировками, частотой регулярности и что ты подразумеваешь под правильном питании?? Расти +5 кг рабочего веса за год и откат - 15 кг при болезни за месяц?
@@user-ib7vv3uj8b я подразумеваю нечто похожее на ax-1, ax-2 athleanx подобранные под возраст и возможности. +5 кг за год для обычного 40-45 летнего мужчины это очень неплохо. Не нужно питать иллюзий.
@@alaricy Ну мне почти 40 лет, вешу 89 кг, ставлю себе лайтовую дозу теста, можно сказать даже как гзт, и всё у меня великолепно и в зале и в жизни и со здоровьем :) Просто везде нужна голова, с дуру можно молиться и лоб себе разбить с сотрясением :))
Когда я был как Валера, мне родственники говорили, что я - "стройный и подтянутый!" :D
Спасибо за труд и время, Андрей!
Восторг, как всё чётко, понятно и конструктивно! Спасибо!
Давай ещё! Очень приятно слушать ,продолжай! Послушал бы про кбжу.Это ведь один из главных факторов восстановления. Только про то ,как расчитывать грамотно и работать с рационом
Любой счётчик калорий на телефоне и считай кбжу.
Парни, спасибо вам за топовый контент, с огромным удовольствием посмотрел от и до! как раз пришли анализы, пойду думать, как алт понизить )))
Дима очень просто и понятно вещает, легко слушать, не тупишь над терминами)
Все по полочкам разобрал, спасибо Доктору! Андрею желаю неиссякаемых творческих идей и здоровья ✅
Спасибо! Видно что устал, но столько полезного рассказал! Ценю самоотдачу в добрых делах!
Очень нравятся такие выпуски. Спасибо
Очень интересно, по больше бы таких видео, и с этим врачем. Это очень классный контент, спасибо Андрей
Все должно быть в меру и под контролем! Спасибо за выпуск.
Лучшие тренировки и самочувствие и качество жизни наступают,когда уже не надо ни кому что то доказывать, и хватило ума научиться частично на чужих негативных примерах.
Полезное видео. Я тоже так делал, тренил с тренером, который меня гонял как буд-то я на фарме, про которую к тому моменту я даже не слышал...
Как приятно слушать не умников,а прям реально грамотного человека,занимающегося своим любимым делом!!!
Блин Андрюха это топ! Вот реально, сначала вижу название и понимаю что сейчас час мне будут что-то нудно рассказывать, но вот когда включаю настолько интересно и познавательно слушать, что хочется ещё и ещё. Я думаю у многих так, по-этому на подобных роликах не так много просмотров. Однако те кто включили, уверен с удовольствием досмотрели и хотят больше подробностей и в целом подобного контента.
Предлагаю тему: правильные принципы тренировок на гипертрофию; методы восстановления, с конкретными советами.
+++++++++
Про эту тему, Егор Рубанов, давно всем уши прожжужал. Хотя, сам он сидит на фарме )
Посмотрите доклад Волкова Василия "Гипертрофия 2019"
Молодцы , очень познавательно и интересно. Такие контенты могут спасти здоровья многим спортсменом. Андрей , Дима вы молодцы !!!!
Дима этот сам мягко говоря выглядит нездоровым, с ожирением и отдышкой
@@Ta6a4ek Он выглядит да усталым но не нездоровым и он сам об этом сказал что сильно устал (много работы) , как и все врачи . Насчёт ожирения я лично у него не вижу , он просто по природе такой , плотная крепкая форма . Но не в этом суть , суть в том какую информацию он передаёт. А то что он передал это очень важная и нужная информация особенно для новичков. Так что большой Респект ему.
госпади, да какую инфу он донес новчикам? хде вы люди добрые у новичиков перетрен увидели? сча мода брать себе тренера и на тренажерчиках слегонца делать вид что тренируются. тут или идешь как пацан в зал и смотришь как люди делают, и тогда жим лежа становая и присед, или по современному, главное с тренером. странно что без стаканчика кофе в зале ходют
@@revini78 Послушай я сам на своём небольшом опыте за свои 15 лет в зале такое видел , особенно у новичков. Так что назови хотя бы одну причину в чём этот ролик может быть не полезным. Речь идёт о новичках (да и не только) которые действительно тренируются а не только делают вид .
Благодарю за контент. Прошу больше таких видео
Выражаю благодарность за полезный контент! Это важно, это нужно!
Сила в спокойствии!!!! Спасибо за информативный контент. Прямо в яблочко! Доктору отдельный респект!! Жду следующее видео с Королёвым+
Обожаю этого спеца. Выпуск 🔥
Не знаю почему такого рода видео мало собирают лайков и просмотров, но лично моё мнение это очень важно, познавательно и полезно, огромная благодарность автору канала и таким знающим специалистам, которые готовы делиться с людьми и давать знания, понимания, помощь, более глубокую осознанность. Побольше бы похожих роликов и тем.
Огромное спасибо!!! Самые лучшие выпуски с врачами!!!
Агонь выпуск!)
Андрей, хотелось бы вторую часть !💪🏻💪🏻💪🏻 Удачи вам 💪🏻💪🏻
Огромное спасибо за видео!
Очень крутое и полезное видео! Приятно слушать, спасибо! Насчет тем: расскажите про особенности тренинга при диабете 1 типа, есть ли какие-то особенности, кроме постоянного контроля за самочувствием)
Огромное спасибо вам за Видеоролик! Очень интересно, много узнал нового.
Спасибо. Очень интересно
Дима Королев очень грамотный! Я много чего узнал, большое вам всем спасибо!!!
Спасибо за выпуск 👍 Дмитрий кладезь специфической, полезной и нужной информации.
Королев просто красавчик, Андрей его пропиарил и дал ему возможность зарабатывать больше, и видно, что мужик каждый рубль вложил в оборудование, в своё дело, а не, там, переехал в новое помещение, ради комфорта, например.
Сразу видно грамотный специалист, без лишней воды разложил все по полочкам
ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ ЧТО МОЖНО СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ!!!!! дай бог здоровья всем!!!
такие материалы обязательно надо показывать, не оглядываясь на кол-во просмотров
Интересно спасибо, он все по делу говорит и по факту👍. Спорт должен улучшать здоровье, а не ухудшать. Очень интересно почему он сильно потеет и задыхается при разговоре? А также пусть расскажет про лишний вес и как с ним бороться тем кто любит покушать и тренит на сухую, даже без спорт пита. Спасибо
Залит потому-что!
У него перетренированность)
Возможно у него гипергидроз. Медицина современная не знает лечения. А может просто волнуется перед камерой.
Почему спортпит не используете , BCAA, креатин ?
@@hiki691 бца, это бесполезная добавка.
Сам весь красный, потеет и ещё что-то пытается нам втереть, думаю что нужно для начало с себя начать
Во во
А при чем здесь его облик? Он лечит людей. А как известно настоящие врачи иногда урабатываются даже себе в ущерб на благо пациентов. И это дорогого стоит. А главное он мыслит ясно.
@@pavelryzhov8304 себя вылечить не может от давления, мозгов нет воды поменьше попить чтоб не потеть а лечить так профи? во вторых он всего лишь массажист
Дело говоришь, пациент это точно не здоров, балабол какой то
@@horus2782 а кто тебе сказал, что он массажист но не врач?
Конечно же, хотим больше. Вот только просто слушая и не применяя на практике мы ничего не добъемся. В общем, Дмитрий топ, насколько я могу судить делает и говорит все с осознанием своего дела, ну а мы пошли учиться и в следствии этого чего-то добиваться
Какой же крутой дядька , давай ещё одну часть с ним. Это просто золотая информация
"которые потом очень сложно дают интервью на фоне длительного применения фарм-препаратов" - это он про недавний выпуск с Ясиновским? ))
Водянова посмотри. Каждую минуту забывает, о чём он хочет сказать
Спасибо. Отличный выпуск, но хотелось бы больше узнать о источниках информации ( исследования на определенной группе людей, в определенном промежутке времени). Если же их нет , нужно подмечать, что это лишь "мое мнение и предположение"
Большое спасибо за видео. Огромная благодарность за такую крайне важную информацию от специалиста. Нужно как можно больше таких интервью давать в массы.
Бомба видео 🔥
Как же все-таки хорошо, что в юности...в середине 80-х...я удержался от метана и не пошел по дорожке применения фармы...Сейчас мне 50 и я вот уже 36 лет тренируюсь с кайфом и радостью.
А так бы Олимпию уже забрал бы, в Лас Вегасе бы жил, С Арнольдом бы бухал 😂
@@nipoiv Неее...даже и не мечтал об этом...
@Сергей Барановичи ого! Я даже удивлен! С чего вы взяли, что не испытывал кайфа от треинировок? Без него я бы не тренировался вот уже 36 лет без перерывов.
@Сергей Барановичи А что, если вы никогда не испытывали настоящего кайфа от тренировок...)) -- это все слова, что я прочитал.Есть еще?
@Сергей Барановичи у каждого свое понимание "настоящего".
Комментарий для поддержки канала Андрея Луценко
Побольше таких выпусков, я считаю их лучшими у тебя на канале
Спасибо за инфо😄 жду ещё таких выпусков
больше бы таких роликов
Королев и Луценко - фура лайков вне очереди
Выпуск идеально вовремя 😃
Мало😩 видео очень быстро завершилось. Спасибо за выпуски со специалистами! Жду ещё
Я для себя реально осознал, что прям лайт нагрузка в режиме фул бади, но с загрузкой всех мышечных групп свободными весами по 2 раза в неделю и лишь раз памп в изоляции дают охранительный прирост и прекрасное самочувствие, до этого во время Сплита очень тяжело было, прогресс стоял на месте
Я за 10 лет кача сделал себе форму которую можно поддерживать 1 тренеровкой в неделю...Но я проеб#а фул здоровье на это все))
Я бы про ГЗТ послушал и «вечный» курс, пригласить человека, который сам лично на тесте сидит постоянно 5-10 лет без перерыва.
На гзт сидят постоянно
Вон на стероидмена посмотри поймёшь что это такое
Тихомирыч)
@@user-ex9oj4du2m особенно то, как он ведёт себя сейчас
Так это все профи ))
Вот это действительно интересно, информация, до которой невозможно добраться самому, как сказал Дмитрий, исследования на людях не проводились, так что мы верим слухам. Спасибо.
Сложно переоценить важность этой информации! Спасибо огромное за это интервью и подход в целом! 👍 Ну и Королеву отдельное спасибо! 👏
В чём сила, брат? Сила в спокойствии.
Всё чётко. И я ему верю прям чувствуется что профессионал!
Спасибо большое Дмитрию!!
Вообще огонь видос. Вот я щас тоже чувствую что разваливаюсь весь, и дело все в том что в последние несколько лет, а точнее 4 года я наелся стрессом от нынешней работы (техническая поддержка) и брака. Этот вопрос актуален для меня практически каждый час моей нынешней жизни, потому как я просто чувствую что мне хреново очень. Спасибо за выпуск парни!
Заходить в дом к гостю выпуска надо с банкой спонсорского спортпита, все правильно
Бабки бабки сука бабки) Не ну Андрей все для людей, себе даже не оставил) все для пацанов.
Ну вообще это может входить в контракт. В каждом видео на протяжении нного количества роликов должна быть реклама нного бренда.
Класс выпуск очень полезно 💪 учись у всех не следуй не за кем
Только за Сашаном с Игорюхой
Паблики пацанских цитат ещё живы?)
Меньше ерунду цитировать надо с ВК
Интересно, полезно, благодарю 🤝
Спасибо. Тема интересная. Желательно побольше конкретики и разбора клинических случаев.
Вот такие выпуски ТОП! Спасибо!
очень интересный и полезный материал). Вопрос к Дмитрию - какими тенями для глаз пользуетесь ? )))
Называется только что закончившийся приём , работа 24/7 и подготовка к защите диссертации.
@@dr.lekar_korolev Спасибо док., знания - сила👍! Подпишусь))
Спасибо за познавательный ролик!!! Интересно было бы послушать про гормон роста в больших и малых дозах!
Это лучшее видео, что я посмотрел за последнее время. Спасибо.
Все, что сказано - в точку. Дмитрий крутой специалист, все по факту
Отличный видос - четко, доходчиво, системно!👍 Тут сразу же вопрос - пока рассказывал сам весь взмок, да и тело постоянно подтряхиволо. Выходит с ЦНС те же проблемы о которых идёт рассказ?
Да "знаток" этот выглядит очень нездоровым 😁
К сдаче диссертации он готовился...
@@user-ex9bh8gf9w насилует себя,не бережёт😂
О мой любимый формат))))
Господи. Дай Бог здоровья и сил этому прекрасному, большому и доброму Человеку. Прекрасный материал и невероятная тяга к знаниям.
Дмитрию бы еще переехать в полноценный кабинет, для полноты картины. Можно в аренду брать кабинет в клинике как многие мануальные терапевты.
У него у самого перетрен, давление похоже херачит, красный как помидор. Но говорит всё по делу! Красава.
У него переработа , клиентов каждый день по 10 человек, если не больше
Он ставит 0.5 беленькой для релакса
@@Dungeon-Master_ у других докторов меньше?
@@user-ru9qj1or8w а причем здесь другие доктора ? Ты видел еще мануальщиков , работающих со спортсменами и весящих за 100 ?
@@Dungeon-Master_ не знаю, просто,я когда устаю и на работе пропотею,проипашу как следует,то потом уже не потею нифига,каким бы уставшим я не был. Во мне тоже 100 кг,но так жирненько я не выгляжу.
Андрюх, спасибо за видео!)
Ценим, продолжай в таком же духе🦾
По поводу стеройдов) Информация может и полезная. Столько негативной стороны рассказал. А почему он тогда сам сидит на тестестероне,если все так ужасно?
инфы ноль, напоминает классических врачей у которых еще с мед-ина аллергия на слово стероиды.
Каждый сам делает выбор на чем сидеть, у него работа энергозатратная, и какая разница кто что принимает?
@@donroman5680 энергозатратная?😂🤦♂️🤦♂️🤦♂️А как же люди работают на вредном и горячем производстве по сменам,в т.ч. и по ночным?
Такие ролики очень нужны. Спасибо за контент и информацию.
Про перетренированность интересно и полно рассказано, спасибо!
Классный выпуск , очень познавательно . Нужно больше таких , спасибо !)
То чувство, когда без тренировок плохо уже с 14и лет (то есть 9 лет)🙄😰
Когда делаешь столько спорных заявлений-стоило бы ссылки на исследования неплохо бы давать. А то какой-то сплошной бросаенс приправленный медицинской терминологией
Большое спасибо за такие очень полезные и понятные выпуски.
Дмитрий сколько же знаний в важей голове, очень интересно смотреть👍